Tennis

Coaching Ideas Tennis by RG SPORTS

#Coaching ideas ! 🎾
Petit extrait d’une sĂ©ance de prĂ©paration physique intĂ©grĂ©e Ă  l’AcadĂ©mie Tennis Alain Barrere !
Thème : Cardio Coaching “model” compĂ©tition #crossfit.
✔️ Enchainement d’ateliers de renforcement musculaire, de dĂ©placements avec agilitĂ© spĂ©cifique, de mobilitĂ©, couplĂ©s avec de la course, tout cela reprĂ©sentant un bloc.
✔️ Objectifs : Réaliser le plus de blocs doable en un temps donné.
✔️ Variante : Réaliser le tour en un temps minimal.
✔️ Le dernier de la compétition ayant un problem !
Récup = Moitié du temps de travail
Nombre de répétitions et séries selon vos objectifs et selon le niveau de vos athlètes !
Take pleasure in !
Joueurs : Alex P, Nathan S, Anthony T, Bryan P.
Musique : Popdance by Bensound.com (Free)
#preparationphysique #tennis #Wilson #cardio #ideas #advices #trainhardorgohome #Avignon #rgsports #lovemyjob

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