#Coaching ideas ! ?
Petit extrait d’une séance de préparation physique intégrée à l’Académie Tennis Alain Barrere !
Thème : Vitesse de réaction et vitesse d’organisation dans la réaction !
✔️ Atelier 1 : Atelier spécifique déplacement accompagné du geste tennis selon stimulus de couleur (visuel et/ou auditif)
✔️ Atelier 2 : Atelier de mise en scenario, vitesse d’organisation dans l’urgence et la réaction.
✔️ Variante : Travailler les différents coups, avec rebond, à la volée
✔️ En pratique : Chaque atelier ne doit pas dépasser 10 à 15 secondes, et un temps de récup plus ou moins necessary entre 2 passages doit être respecté pour permettre la qualité du travail dans la filière souhaitée.
Nombre de répétitions et séries selon vos objectifs et selon le niveau de vos athlètes !
Get pleasure from !
Joueurs : Joey H, Dorian S, Anthony T, Bryan P.
Musique : Dance by Bensound.com (Free)
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